Co to jest Pilates?

​To system ćwiczeń, wymyślony na poczatku XX wieku przez Josepha Pilatesa. Wiedza i zrozumienie funkcjonowania ludzkiego ciała, pozwoliło mu na stworzenie metody, która równomiernie rozwija mięśnie i uelastycznia, koncentrując się na mięśniach głębokich. Dzięki temu że podczas zajęć szukamy równowagi w ciele, pilates świetnie wpływa na postawę.

​

​​Kto może ćwiczyć pilates?

​Odpowiedź jest prosta - każdy! Ćwiczenia wykonywane są dokładnie w bezpiecznych zakresach ruchu, dlatego pilates jest odpowiedni zarówno dla starszych dzieci, dorosłych, kobiet w ciążyi po porodzie, a także osoby w dojrzałym wieku.Dla kazdej z osób cel ćwiczeń może być inny i ustalamy go wspólnie na pierwszych zajęciach.Dzieciom i młodzieży w przyjemny sposób pomoże zadbać o prawidłową postawę.Kobietom w ciąży ułatwi przygotowanie do porodu, zapobiegnie lub pomoże zniwelować ból kręgosłupa i pozwoli na szybszy powrót do formy sprzed ciąży.Pozostałym pozwoli poczuć się lepiej, wzmocni, uelastyczni i ujędrni ciało, poprawi postawę, pomoże zapobiegnie kontuzjom.